绝对不可以，不管多羡慕，刻意抹黑好友伴侣是损人害己、击穿社交底线的行为，从情理、人际关系、自身心态三方面说清楚问题：

一、这么做的核心坏处

1. 深深伤害好友，彻底摧毁信任伴侣是她选择共度一生的人，你刻意挑刺、编造坏话、放大缺点抹黑，等于否定她的眼光、否定她的幸福。她会明白你不是真心为她开心，只因为嫉妒见不得她过得好，再好的闺蜜情也会产生无法修复的隔阂。哪怕对方伴侣真有小缺点，私下客观温和提醒是关心，四处散播负面、添油加醋贬低就是恶意抹黑，二者完全不同。

2. 暴露自己狭隘的嫉妒心，损耗个人口碑在共同圈子不断吐槽、抹黑别人的优质伴侣，旁人一眼就能看穿你是心生羡慕、内心失衡。久而久之大家会觉得你攀比心重、见不得别人好，有好事、真心话都不敢再和你分享，慢慢疏远你。

3. 只会加重自己的内耗，解决不了羡慕不断贬低对方，本质是用打压别人的方式缓解自己的落差感，但并不会让你变得更好。越盯着别人的优越生活挑刺，越会忽略自己的生活，长期陷在攀比、不甘的负面情绪里。

4. 极易引发矛盾纠纷你的坏话早晚传到好友或者她伴侣耳中，轻则争吵断交，严重的会引发圈子对立，给自己制造不必要的人际麻烦。

二、区分「客观提醒」和「恶意抹黑」

1. 合理、有分寸的关心（允许）只有对方伴侣存在出轨、家暴、欠债、人品恶劣这类伤害她的原则性问题，拿着真实证据私下一对一跟好友沟通，劝她保护自己，这是真心为她考虑。

2. 纯粹嫉妒式抹黑（绝对禁止）对方家境、收入、家境优越，你无实据造谣、放大微小缺点、在外到处吐槽贬低、阴阳怪气挖苦，只为平衡自己的羡慕，属于纯粹的恶意。

三、正确处理羡慕的心态，替代抹黑的做法

1. 接纳落差，不拿自己和别人对标每个人的人生节奏、择偶机遇不一样，别人条件好是她的缘分与选择，你的生活有属于自己的闪光点，不必全盘对比。

2. 把羡慕转化为提升自己的动力与其消耗精力诋毁他人，不如把心思放在自己身上：提升收入、拓展圈子、经营自身，靠自己改善生活，内心会更踏实自信。

3. 学会真诚祝福，守住社交分寸真正长久的人际关系，贵在能坦然接纳他人的顺遂。如果实在心里不平衡，可以少主动打听对方婚后生活，减少对比，不必强行凑在一起聊天。

4. 情绪向内消化，不对外人输出负面心里的不甘可以写日记、运动排解，不要对着共同朋友、其他人吐槽贬低好友的婚姻和伴侣。

总结

羡慕是很正常的情绪，但羡慕不能成为诋毁、抹黑别人的理由。靠踩低他人缓解自卑，只会丢失朋友、败坏口碑，还永远走不出攀比内耗；向内提升自己、尊重别人的幸福，才是健康成熟的相处方式。